【くるまやラーメン】ラーメン全87種類のメニューに含まれる塩分相当量の一覧表と減塩のためのメニュー選びのコツ!

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この記事はこんな方向け!

塩分摂取が健康に関わる病気を持っていて、医師から塩分制限を指導されているよ!

生活習慣病予防や健康維持を目指しているよ!

この記事で分かること

・くるまやラーメンのらーめん全商品に含まれる塩分量
・≪画像解説≫塩分量が少な
い商品TOP10

くるまやラーメンの商品の塩分相当量まとめ(昇順、降順入れ替えできます)

・昇順、降順の入れ替えは最上部のタブをタップして頂けるとできます。
・空欄がある場合。公式発表がないため不明な数値です。

商品名エネルギー塩分相当量
岩塩ラーメン(くるまやラーメン)6507.8
岩塩ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)5284.2
岩塩ラーメンスペシャル(くるまやラーメン)8818.3
岩塩ラーメンスペシャルスープ半分残した場合7594.7
塩ラーメン(くるまやラーメン)7917.9
塩ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)5994.2
塩バターラーメン(くるまやラーメン)8987.9
塩バターラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7064.2
やさいラーメン(くるまやラーメン)7578.0
やさいラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6384.3
ねぎ塩ラーメン(くるまやラーメン)8389.0
ねぎ塩ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6465.3
塩バターコーンラーメン(くるまやラーメン)9308.1
塩バターコーンラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7384.4
塩チャーシューメン(くるまやラーメン)11598.9
塩チャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)9675.2
塩バターチャーシューメン(くるまやラーメン)12668.9
塩バターチャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)10745.2
お子様ラーメン(くるまやラーメン)3504.6
たいわんラーメン(くるまやラーメン)8589.6
たいわんラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6345.1
とんこつラーメン(くるまやラーメン)8486.6
とんこつラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7084.4
味噌ラーメン(くるまやラーメン)9078.6
味噌ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6574.6
味噌納豆ラーメン(くるまやラーメン)10108.6
味噌納豆ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7604.6
味噌メンマラーメン(くるまやラーメン)9189.3
味噌メンマラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6685.3
味噌コーンラーメン(くるまやラーメン)9408.8
味噌コーンラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6904.8
大辛味噌ラーメン(くるまやラーメン)104210.6
大辛味噌ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7245.6
味噌バターラーメン(くるまやラーメン)10144.6
味噌バターラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7644.6
味噌わかめラーメン(くるまやラーメン)9129.1
味噌わかめラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6625.1
ピリカラ挽き肉味噌ラーメン(くるまやラーメン)105010.8
ピリカラ挽き肉味噌ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)8006.8
ねぎ味噌ラーメン(くるまやラーメン)9549.6
ねぎ味噌ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7045.6
キムチ味噌ラーメン(くるまやラーメン)94010.1
キムチ味噌ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6906.1
スタミナラーメン(くるまやラーメン)11039.2
スタミナラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)8535.2
味噌チャーシュー(3枚)(くるまやラーメン)11289.1
味噌チャーシュー(3枚)スープ半分残した場合(くるまやラーメン)8785.1
味噌担々麺(くるまやラーメン)108110.8
味噌担々麺スープ半分残した場合(くるまやラーメン)8166.8
味噌バターコーン(くるまやラーメン)104713.8
味噌バターコーンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7977.9
味噌チャーシュー(5枚)(くるまやラーメン)12769.5
味噌チャーシュー(5枚)スープ半分残した場合(くるまやラーメン)10265.5
ねぎスタミナラーメン(くるまやラーメン)115010.2
ねぎスタミナラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)9006.2
デラックスラーメン(くるまやラーメン)143813.8
デラックスラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)11417.9
ねぎ味噌チャーシューメン(くるまやラーメン)132210.5
ねぎ味噌チャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)10726.5
ねぎデラックスラーメン(くるまやラーメン)148514.9
ねぎデラックスラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)11889.0
醤油ラーメン(くるまやラーメン)8268.2
醤油ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6164.4
醤油メンマラーメン(くるまやラーメン)8378.9
醤油メンマラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6275.1
大辛醤油ラーメン(くるまやラーメン)93410.2
大辛醤油ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6705.4
醤油わかめラーメン(くるまやラーメン)8318.7
醤油わかめラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6214.9
ねぎ醤油ラーメン(くるまやラーメン)8739.2
ねぎ醤油ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6635.4
醤油バターコーンラーメン(くるまやラーメン)9668.4
醤油バターコーンラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)7564.6
チャーシューメン(くるまやラーメン)11949.1
チャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)9845.3
中華ラーメン(くるまやラーメン)6137.1
中華ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)5454.2
中華コーンラーメン(くるまやラーメン)6467.3
中華コーンラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)5784.4
中華バターラーメン(くるまやラーメン)7207.1
中華バターラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)6544.2
ねぎ中華ラーメン(くるまやラーメン)6217.1
ねぎ中華ラーメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)5534.2
中華チャーシューメン(くるまやラーメン)9818.1
中華チャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)9135.2
ねぎ中華チャーシューメン(くるまやラーメン)9898.1
ねぎ中華チャーシューメンスープ半分残した場合(くるまやラーメン)9215.2

くるまやラーメン

くるまやラーメンのメニュー選びのコツを解説するよ

具体的なメニュー選びのコツ

  1. スープを控える習慣をつける
    • 「スープを半分残す」というのが、どのメニューにも適用できる最も簡単な方法です。これにより、塩分摂取量を効果的に抑えられます。
  2. スープの種類で選ぶ
    • 味噌や濃厚豚骨ではなく、塩や醤油などのあっさり系スープを選ぶと、塩分摂取量が自然と控えめになります。
  3. 野菜ラーメンを選択
    • 野菜の食感や旨味が加わることで、スープを控えめにしても満足感が得られます。特にキャベツやもやしなどの野菜が多いメニューはおすすめです。
  4. トッピングを工夫する
    • チャーシューやメンマの塩分が気になる場合、追加トッピングは避け、代わりに野菜や味玉を選ぶことで、全体の塩分量を調整できます。
  5. サイズの小さいラーメンを選ぶ
    • ラーメンの量を小サイズやハーフサイズにすることで、摂取する塩分を自動的に減らすことができます。

塩分を抑えるための追加ポイント

  • サイドメニューを工夫する
    サイドメニューで塩分の少ないものを選ぶ(例: 白ご飯や野菜サラダ)ことで、全体の塩分バランスを調整できます。
  • 薄味をリクエスト
    店舗で「スープの味を少し薄めにしてほしい」とリクエストするのも有効です。
  • スープをスプーンではなく麺とともに楽しむ
    スープ単体で飲む量を減らし、麺と絡めて少しずつ楽しむことで、満足感を損なわずに塩分を減らすことができます。

【画像付き解説】塩分が少ない商品TOP10

著作権の関係上、実際の商品の画像を使用することが出来ていません。
このサイトでは、商品のイメージを想像していただくため、AI画像を使用しています。

塩分が少ない商品No,1

塩ラーメンスープ半分残した場合

くるまやラーメンが提供するシンプルながら奥深い味わいの一杯です。天然の岩塩を使用したスープは、まろやかで優しい塩味が特徴。スープには旨味がたっぷりと詰まっており、モチモチとした麺との相性も抜群です。トッピングにはチャーシュー、メンマ、ネギなどが彩り豊かに盛り付けられ、素材の美味しさを最大限に引き立てます。

塩分が少ない商品No,2

ラーメンスープ半分残した場合

シンプルながら奥深い味わいの塩ベーススープが特徴の一杯です。透明感のあるスープは、鶏ガラや野菜の旨味を引き出し、あっさりとした中にもコクを感じられます。モチモチとした麺に加え、チャーシュー、メンマ、ナルト、ネギなどの具材が彩りを添え、飽きのこない味わいに仕上がっています。さっぱりしたラーメンを楽しみたい方におすすめです。

塩分が少ない商品No,3

バターラーメンスープ半分残した場合

あっさりとした塩ベースのスープに濃厚なバターを加えた一杯です。バターのクリーミーな風味がスープにコクを与え、塩味のさっぱり感とのバランスが絶妙です。滑らかな麺がスープと絡み、チャーシューやメンマ、ネギなどの具材がアクセントに。バターのまろやかな味わいが加わることで、深みのある旨味を楽しめます。寒い季節にもぴったりの、心温まるラーメンです。

塩分が少ない商品No,4

華ラーメンスープ半分残した場合

くるまやラーメンが誇る、昔ながらの醤油ベースの一杯です。コク深い鶏ガラ醤油スープが、香ばしい風味の中太麺と見事に調和。トッピングにはチャーシュー、メンマ、ナルト、ネギなどをバランスよく盛り付け、シンプルながらもどこか懐かしい味わいが楽しめます。幅広い世代に愛される王道のラーメンです。

塩分が少ない商品No,5

華バターラーメンスープ半分残した場合

醤油ベースの中華スープにバターを加えた、風味豊かな一杯です。バターのコクがスープに深みを与え、醤油の旨味と絶妙に調和します。中太麺がスープとよく絡み、チャーシュー、メンマ、ナルト、ネギといったトッピングが加わり、バランスよく仕上げられています。バターのまろやかさが引き立ち、食べ応えのあるラーメンを楽しめます。

塩分が少ない商品No,6

ぎ中華ラーメンスープ半分残した場合

香り豊かなねぎをたっぷりとトッピングした、くるまやラーメンの醤油ラーメンです。鶏ガラ醤油スープの深いコクと、シャキシャキとしたねぎの食感が絶妙なバランスを生み出します。チャーシューやメンマ、ナルトといった定番トッピングも加わり、飽きのこない味わい。ねぎ好きにはたまらない一杯です。

塩分が少ない商品No,7

さいラーメンスープ半分残した場合

たっぷりの新鮮な野菜がトッピングされたヘルシーな一杯です。シャキシャキとしたキャベツ、もやし、にんじんなどの野菜が、あっさりとしたスープと絶妙に絡み、食べ応えも満点。スープはあっさりとしながらも、野菜の旨味がしっかりと感じられ、麺との相性も抜群です。栄養満点で、健康を意識する方にもぴったりなラーメンです。

塩分が少ない商品No,8

バターコーンラーメンスープ半分残した場合

あっさり塩ベースのスープにバターと甘みのあるコーンを加えた、まろやかでコク深い一杯です。バターのクリーミーさがスープに豊かな風味を与え、コーンの自然な甘みがアクセントとなります。滑らかな麺がスープとよく絡み、チャーシューやメンマ、ネギなどの具材もバランスよく盛り付けられ、満足感のある一杯に仕上がっています。心温まる味わいを楽しめるラーメンです。

塩分が少ない商品No,9

んこつラーメンスープ半分残した場合

濃厚でクリーミーな豚骨スープが特徴の一杯です。長時間煮込んだ豚骨から抽出されたコク深い旨味が、まろやかなスープに凝縮されています。中太のストレート麺がスープとしっかり絡み、トッピングにはチャーシュー、メンマ、ネギ、紅しょうがなどがバランスよく盛り付けられています。豊かな風味と濃厚な味わいを楽しみたい方にぴったりなラーメンです。

塩分が少ない商品No,10

油ラーメンスープ半分残した場合

くるまやラーメンの定番メニューで、香り高い醤油ベースのスープが特徴の一杯です。鶏ガラや野菜から抽出した深い旨味が、シンプルながらもコクのある味わいを生み出します。中太麺がスープによく絡み、トッピングにはチャーシュー、メンマ、ナルト、ネギが彩りよく盛り付けられています。昔ながらの王道の美味しさを楽しみたい方にぴったりです。


まとめ

「くるまやラーメン」で塩分摂取を抑えたい場合、スープを半分残す工夫や、あっさり系スープのメニューを選ぶことが効果的です。また、野菜をたっぷり使ったメニューや小サイズを選ぶことで、さらに塩分を抑えられます。少しの工夫で健康的にラーメンを楽しみましょう!

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