【幸楽苑】ラーメン全44種類に含まれる塩分相当量の一覧表と減塩のためにできる工夫をご紹介

3 min

この記事はこんな方向け!

塩分摂取が健康に関わる病気を持っていて、医師から塩分制限を指導されているよ!

生活習慣病予防や健康維持を目指しているよ!

この記事で分かること

・幸楽苑のラーメン全商品に含まれる塩分量
・≪画像解説≫塩分量が少な
い商品TOP10

塩分量一覧表(昇順、降順の並べ替えやキーワード検索できます)

・最上部のタブをタップしていただく、昇順、降順の入れ替えができます。
・空欄がある場合。公式発表がなく不明です。

商品名エネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
中華そば(幸楽苑)64323.817.289.58.2
ねぎらーめん(幸楽苑)69523.821.992.37.9
スタミナらーめん(幸楽苑)92233.539.3102.48.2
背脂中華そば(幸楽苑)92225.847.389.88.2
プレミアム醤油(幸楽苑)88331.740.189.68.8
にんにくバターらーめん(幸楽苑)82825.534.794.78.7
味噌らーめん(幸楽苑)80031.626.299.88.5
味噌ねぎらーめん(幸楽苑)85231.630.9102.68.2
味噌野菜たんめん(幸楽苑)94437.334.6113.98.5
味噌バターコーンらーめん(幸楽苑)100833.045.0109.09.1
プレミアム味噌(幸楽苑)104039.549.199.89.1
塩らーめん(幸楽苑)64222.519.286.98.5
塩ねぎらーめん(幸楽苑)69422.423.989.78.1
塩野菜たんめん(幸楽苑)78628.127.6101.08.4
塩バターコーンらーめん(幸楽苑)85023.938.096.19.0
プレミアム塩(幸楽苑)88230.442.187.09.1
つけめん(幸楽苑)82628.112.4138.37.3
つけめん(熱盛)(幸楽苑)83429.312.5138.88.7
中華そばチャーハンセット(幸楽苑)108035.336.7140.610.4
味噌らーめんチャーハンセット(幸楽苑)123743.245.7150.910.7
塩らーめんチャーハンセット(幸楽苑)107934.038.7138.010.6
ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑)113235.341.4143.410.1
味噌ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑)128943.150.4153.710.4
塩ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑)113134.043.4140.810.3
味噌野菜たんめんチャーハンセット(幸楽苑)138148.854.1165.010.7
塩野菜たんめんチャーハンセット(幸楽苑)122339.747.1152.110.6
※しゃきしゃき野菜炒めセット(素・らーめん)(幸楽苑)149341.752.7202.211.9
※黒酢香る豚角煮セット(素・らーめん)(幸楽苑)150551.042.2216.811.1
※味噌とんこつらーめん(幸楽苑)112346.254.0105.09.6
※月見らーめん(幸楽苑)86535.435.991.08.9
※なめこつけめん(幸楽苑)87631.515.1141.36.8
※なめこつけめん(熱盛)(幸楽苑)88432.715.3141.98.2
※メガタンメン(味噌)(幸楽苑)164861.798.2124.812.4
※メガタンメン(塩)(幸楽苑)148952.291.9112.012.3
※メガつけめん(幸楽苑)165256.224.7276.614.6
※メガつけめん(熱盛)(幸楽苑)166858.725.0277.717.4
※つけめんチャーハンセット(幸楽苑)126339.731.9189.49.5
※つけめんチャーハンセット(熱盛)(幸楽苑)127140.932.0190.010.9
※プレミアム醤油セット(幸楽苑)142546.453.9174.810.4
※プレミアム味噌セット(幸楽苑)158354.262.9185.110.7
※プレミアム塩セット(幸楽苑)142445.055.9172.210.6
※Wギョーザチャーハンセット(素・らーめん)(幸楽苑) 160251.859.9198.713.3
※レバニラ炒めセット(素・らーめん)(幸楽苑)142667.430.8207.212.6
※四川麻婆豆腐セット(素・らーめん)(幸楽苑)135338.941.5194.111.7

幸楽苑

塩分が少ない商品の共通点

  1. あっさり系スープが多い
      - 塩分濃度が低い鶏ガラや塩ベースのスープが使用されています。
  2. トッピングの選択肢が多い
      - ねぎや野菜など、塩分を含まないトッピングで味を引き立てています。
  3. スープの量を調整しやすい
      - スープの風味を楽しみつつ、摂取量をコントロールすることが可能です。

塩分摂取を抑えるための工夫

  1. スープを控えめにする
      - ラーメンの塩分の多くはスープに含まれているため、麺と具材を中心に食べるのがおすすめです。
  2. トッピングを工夫する
      - 塩分が少ない野菜やゆで卵をトッピングとして追加し、味に変化をつけながら満足感を得る。
  3. つけ麺を選ぶ
      - スープの量を調整しやすい「つけ麺」を選ぶことで、自然と塩分摂取量を抑えることができます。

【画像付き解説】塩分が少ない商品TOP10

著作権の関係上、実際の商品の画像を使用することが出来ていません。
このサイトでは、商品のイメージを想像していただくため、AI画像を使用しています。

塩分が少ない商品No,1

けめん

コシのある太麺と濃厚なつけダレが特徴の一杯です。つけダレは魚介と豚骨の旨味が凝縮されており、麺をつけることで一層深い味わいに。冷たい麺と温かいつけダレが絶妙に絡み、食べ応え満点のボリューム感を提供します。シンプルながらも満足感のあるつけ麺です。

塩分が少ない商品No,2

ぎらーめん

たっぷりのシャキシャキねぎが特徴的なラーメンです。濃厚なスープとねぎの辛みが絶妙に調和し、アクセントとなっています。風味豊かなスープと食感の良いねぎが、シンプルながらも満足感のある一杯を提供します。

塩分が少ない商品No,3

ねぎらーめん

コク深い塩スープにシャキシャキのねぎがアクセントとなった一品です。鶏ガラベースのスープはあっさりとしつつも豊かな風味が広がり、ねぎの香りと相まってさっぱりとした中にしっかりとした旨味が感じられます。

塩分が少ない商品No,4

華そば

昔ながらの風味を楽しめる定番の一杯です。鶏ガラベースのあっさりとしたスープに、しっかりとしたコクと香りが感じられ、柔らかな中太麺とよく絡みます。シンプルながらも深みのある味わいで、どこか懐かしさを感じさせる一品です。

塩分が少ない商品No,5

タミナらーめん

ピリ辛のスープとガーリックの風味が効いた一品です。旨味たっぷりのスープには、豚肉や野菜がふんだんに使われており、スタミナ満点。アクセントとして加わるにんにくと辛みが、食欲を刺激し、食べ応えのあるラーメンに仕上がっています。辛さとコクのバランスが絶妙で、エネルギーをチャージできる一杯です。

塩分が少ない商品No,6

脂中華そば

豚の背脂をたっぷりと使ったコク深い一杯です。あっさりとした鶏ガラスープに背脂の脂っこさが加わり、まろやかで濃厚な味わいが楽しめます。中華そばらしいシンプルな風味ながら、背脂のコクと麺の相性が抜群で、食べ応えのあるラーメンです。

塩分が少ない商品No,7

噌ねぎらーめん

濃厚な味噌スープにたっぷりのシャキシャキねぎがトッピングされた一品です。味噌の深いコクとまろやかさがスープに広がり、ねぎの香りがアクセントとなって絶妙にマッチ。麺とスープがよく絡み、ねぎの風味が加わることで、豊かな味わいが楽しめるラーメンです。

塩分が少ない商品No,8

野菜たんめん

たっぷりの野菜とあっさりとした塩スープが特徴の一品です。シャキシャキとした野菜が豊富に盛り付けられ、軽やかな塩味のスープとよく絡みます。ヘルシーでありながら、野菜の旨味がしっかりと感じられ、満足感のあるあっさりとした味わいが楽しめます。

塩分が少ない商品No,9

噌らーめん

濃厚でコク深い味噌スープが特徴の一杯です。特製の味噌ダレがスープに深みを与え、豚骨や野菜の旨味がしっかりと溶け込んでいます。まろやかでありながらも豊かな味わいが広がり、トッピングのチャーシューやねぎがアクセントとなり、食べ応えのある満足感を提供します。

塩分が少ない商品No,10

噌野菜タンメン

濃厚な味噌スープにたっぷりの野菜が特徴の一杯です。味噌のコクと深みがスープに広がり、シャキシャキとした野菜の食感がアクセントになります。ヘルシーでありながらも、野菜の旨味と味噌の旨味が絶妙に絡み合い、満足感のある一品です。


まとめ

幸楽苑のメニューはバリエーションが豊富で、塩分を意識した選択がしやすいのが特徴です。

スープを調整しながら、トッピングやメニューの選び方で塩分摂取量をコントロールし、
健康的にラーメンを楽しんでください!

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