この記事はこんな方向け！
ダイエットをしているよ！
健康や、美容のために体系を維持したくて、食べるものに気を配っているよ！
目次
ラーメンメニュー全商品のカロリー量まとめ（昇順、降順入れ替えできます）
| 商品名 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| とんこつラーメン（日高屋） | 670 | 6.9 |
| ネギタワータンメン（日高屋） | 844 | 8.4 |
| とんこつチャーシューメン（日高屋） | 852 | 7.7 |
| 中華そば（日高屋） | 636 | 6.4 |
| 中華チャーシューメン（日高屋） | 818 | 7.2 |
| 五目あんかけラーメン（日高屋） | 907 | 6.6 |
| 半ラーメン（日高屋） | 324 | 3.3 |
| ネギタワー味噌ラーメン（日高屋） | 958 | 8.2 |
| ネギタワー味噌チャーシューメン（日高屋） | 1050 | 9 |
| 味噌ラーメン（日高屋） | 940 | 7.7 |
| 味噌チャーシューメン（日高屋） | 1119 | 8.6 |
| 味玉中華そば（日高屋） | 714 | 7.1 |
| カタヤキソバ【店舗限定】（日高屋） | 822 | 5.5 |
| 【期間限定】肉そば（日高屋） | 868 | 8.4 |
| 汁なしラーメン（日高屋） | 956 | 5.7 |
| 秘伝の辛味噌ラーメン（日高屋） | 1034 | 7.1 |
| 秘伝の辛味噌チャーシューメン（日高屋） | 1213 | 8 |
| ピリ辛とんこつネギラーメン（日高屋） | 750 | 7.6 |
| ピリ辛とんこつネギチャーシューメン（日高屋） | 932 | 8.5 |
| 野菜たっぷりタンメン（日高屋） | 826 | 8.6 |
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）（日高屋） | 733 | 8.5 |
| 中華そば＋やきとり丼セット（日高屋） | 1026 | 8.1 |
| 中華そば＋半チャーハンセット（日高屋） | 949 | 8.3 |
| とんこつラーメン＋やきとり丼セット（日高屋） | 1061 | 8.6 |
| とんこつラーメン＋半チャーハンセット（日高屋） | 983 | 8.8 |
| 味噌ラーメン＋半チャーハン（日高屋） | 1253 | 9.6 |
| お子さまセット【店舗限定】（日高屋） | 444 | 3.7 |
| 【期間限定】肉そば＋半チャーハンセット（日高屋） | 1182 | 10.3 |
| 【期間限定】肉そば＋餃子６個セット（日高屋） | 1199 | 9.7 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼セット（日高屋） | 1217 | 10.3 |
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット（日高屋） | 1139 | 10.5 |
| 野菜たっぷりタンメン＋餃子セット（日高屋） | 1157 | 9.8 |
| ラ・餃・チャセット（日高屋） | 802 | 5.8 |
公式サイト：日高屋
カロリーを知れて大満足だよ。ホント。
もう、日高屋に食べに行っちゃおうかな
ちょっと待ってください！
商品選びはこれでいいかもしれないけれど
「カロリーをさらに抑える工夫」を知りたくないの？
メニュー選択以外でも、意識するだけでカロリーを無駄に取らずに済む方法があります。
以下では、「カロリーの少ない商品の共通点」を抽出してから
「カロリーをさらに抑える工夫」の解説に入ります。
1. カロリーが少ない商品の共通点
カロリーが少ない商品には、次のような特徴があります：
- シンプルなトッピング：チャーシューや味玉など高カロリーのトッピングが少ない。
- 野菜中心：野菜が多く使われている商品は低カロリー傾向。
- スープの脂分が控えめ：脂肪分を抑えたスープが使用されている。
選び方のコツ
- 野菜が豊富な商品（例：野菜たっぷりタンメン）を選ぶ。
- チャーシューや味玉などを抜くようにオーダーしてカロリーを調整する。
- 「半ラーメン」などボリューム控えめの商品を選ぶことで摂取カロリーを抑えられます。
2. カロリーをさらに抑える工夫
- スープを飲み干さない：ラーメンのカロリーはスープに多く含まれるため、スープを残すことで大幅にカロリーを削減できます。
- トッピングを調整：麺の量を少なめにしたり、高カロリーなトッピングを減らすカスタマイズが可能です。
- サイドメニューの見直し：ラーメンと一緒に餃子やチャーハンを注文する場合、それらを単品にすることで全体のカロリーを抑えることができます。
【画像付き解説】カロリーが少ない商品TOP10
著作権の関係上、実際の商品の画像を使用することが出来ていません。
このサイトでは、商品のイメージを想像していただくため、AI画像を使用しています。
カロリーが少ない商品No,1
半ラーメン
香り高いスープとコシのある中華麺が特徴の一品。ボリューム控えめながら、しっかりとした味わいで、軽い食事やサイドメニューとしてぴったりです。手軽にラーメンを楽しみたい時におすすめです。
カロリーが少ない商品No,2
中華そば
深みのあるスープと滑らかな麺が絶妙に絡む定番の一杯。シンプルながらもコクのある味わいで、昔ながらの懐かしいラーメンを楽しめます。お腹を満たしながら、ほっとするひとときを提供してくれます。
カロリーが少ない商品No,3
とんこつラーメン
濃厚でクリーミーな豚骨スープが特徴。コク深い味わいが麺と絶妙に絡み、食べ応えがあります。クセがなく、まろやかな旨味が広がり、しっかりと満足感を感じられる一杯です。
カロリーが少ない商品No,4
味玉中華そば
まろやかなスープとコシのある中華麺に、半熟の味玉がトッピングされた贅沢な一杯。玉子のまろやかな味わいがスープに溶け込み、さらに深みを加えます。シンプルながらも満足感のあるラーメンです。
カロリーが少ない商品No,5
野菜たっぷりタンメン
シャキシャキの野菜とあっさりとしたスープが特徴のヘルシーな一品。たっぷりの野菜が食べ応えを増し、麺との相性も抜群。野菜の自然な甘みと軽やかな味わいで、満足感を感じながらもあっさりと楽しめます。
カロリーが少ない商品No,6
ピリ辛とんこつネギラーメン
濃厚な豚骨スープにピリッとした辛さが加わり、後引く旨味が特徴の一杯。ネギの風味がアクセントとなり、辛さとコクが絶妙に調和します。刺激的な味わいで、食欲をそそるラーメンです。
カロリーが少ない商品No,7
ラ・餃・チャセット
ラーメン、餃子、チャーハンが一度に楽しめるボリューム満点なセットメニュー。ラーメンはシンプルで美味しく、餃子は香ばしくジューシー、チャーハンはパラっと仕上げられた絶妙な味わいです。お腹も心も満たされる一品です。
カロリーが少ない商品No,8
中華チャーシューメン
ジューシーなチャーシューがたっぷり乗ったボリューム満点なラーメン。コクのあるスープとコシのある麺が絶妙に絡み、チャーシューの旨味がスープに溶け込んでいます。肉好きにはたまらない一杯です。
カロリーが少ない商品No,9
野菜たっぷりタンメン
シャキシャキの新鮮な野菜がたっぷり入ったヘルシーなラーメン。あっさりとしたスープが野菜の旨味を引き立て、食べごたえ抜群。栄養満点で、軽やかな味わいが心地よい一杯です。
カロリーが少ない商品No,10
ネギタワータンメン
たっぷりのネギが特徴の一品。香ばしく焼き上げられたネギが、あっさりとしたスープと絡み、豊かな風味を引き立てます。シャキシャキのネギと野菜がたっぷりで、ヘルシーながらも満足感のあるタンメンです。
日高屋のヘルシー志向メニュー活用
最近は日高屋でも健康志向の方向けに
「野菜多め」「麺少なめ」のオプションを提供している場合があります。
これを活用することで、カロリーコントロールがしやすくなります。