この記事はこんな方向け!
レモン星人
筋肉を増やしたり、体脂肪を減らすために、たんぱく質の摂取量を意識しているよ!
レモン婦人
健康維持や生活習慣病予防のためにバランスの良い食事を心掛けているよ!
また、動物性のたんぱく質を避けている人や妊娠中や授乳中の方の方で、たんぱく質が十分に摂れるか確認したい場合にもお役に立ちます。
この記事で分かること
・幸楽苑のラーメンメニューに含まれているたんぱく質量
・≪画像解説≫たんぱく質が多く含まれている商品TOP10
・≪画像解説≫たんぱく質が少ない商品TOP10
目次
たんぱく質一覧表(昇順、降順の並べ替えやキーワード検索できます)
| 商品名 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中華そば(幸楽苑) | 643 | 23.8 | 17.2 | 89.5 | 8.2 |
| ねぎらーめん(幸楽苑) | 695 | 23.8 | 21.9 | 92.3 | 7.9 |
| スタミナらーめん(幸楽苑) | 922 | 33.5 | 39.3 | 102.4 | 8.2 |
| 背脂中華そば(幸楽苑) | 922 | 25.8 | 47.3 | 89.8 | 8.2 |
| プレミアム醤油(幸楽苑) | 883 | 31.7 | 40.1 | 89.6 | 8.8 |
| にんにくバターらーめん(幸楽苑) | 828 | 25.5 | 34.7 | 94.7 | 8.7 |
| 味噌らーめん(幸楽苑) | 800 | 31.6 | 26.2 | 99.8 | 8.5 |
| 味噌ねぎらーめん(幸楽苑) | 852 | 31.6 | 30.9 | 102.6 | 8.2 |
| 味噌野菜たんめん(幸楽苑) | 944 | 37.3 | 34.6 | 113.9 | 8.5 |
| 味噌バターコーンらーめん(幸楽苑) | 1008 | 33.0 | 45.0 | 109.0 | 9.1 |
| プレミアム味噌(幸楽苑) | 1040 | 39.5 | 49.1 | 99.8 | 9.1 |
| 塩らーめん(幸楽苑) | 642 | 22.5 | 19.2 | 86.9 | 8.5 |
| 塩ねぎらーめん(幸楽苑) | 694 | 22.4 | 23.9 | 89.7 | 8.1 |
| 塩野菜たんめん(幸楽苑) | 786 | 28.1 | 27.6 | 101.0 | 8.4 |
| 塩バターコーンらーめん(幸楽苑) | 850 | 23.9 | 38.0 | 96.1 | 9.0 |
| プレミアム塩(幸楽苑) | 882 | 30.4 | 42.1 | 87.0 | 9.1 |
| つけめん(幸楽苑) | 826 | 28.1 | 12.4 | 138.3 | 7.3 |
| つけめん(熱盛)(幸楽苑) | 834 | 29.3 | 12.5 | 138.8 | 8.7 |
| 中華そばチャーハンセット(幸楽苑) | 1080 | 35.3 | 36.7 | 140.6 | 10.4 |
| 味噌らーめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1237 | 43.2 | 45.7 | 150.9 | 10.7 |
| 塩らーめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1079 | 34.0 | 38.7 | 138.0 | 10.6 |
| ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1132 | 35.3 | 41.4 | 143.4 | 10.1 |
| 味噌ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1289 | 43.1 | 50.4 | 153.7 | 10.4 |
| 塩ねぎらーめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1131 | 34.0 | 43.4 | 140.8 | 10.3 |
| 味噌野菜たんめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1381 | 48.8 | 54.1 | 165.0 | 10.7 |
| 塩野菜たんめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1223 | 39.7 | 47.1 | 152.1 | 10.6 |
| ※しゃきしゃき野菜炒めセット(素・らーめん)(幸楽苑) | 1493 | 41.7 | 52.7 | 202.2 | 11.9 |
| ※黒酢香る豚角煮セット(素・らーめん)(幸楽苑) | 1505 | 51.0 | 42.2 | 216.8 | 11.1 |
| ※味噌とんこつらーめん(幸楽苑) | 1123 | 46.2 | 54.0 | 105.0 | 9.6 |
| ※月見らーめん(幸楽苑) | 865 | 35.4 | 35.9 | 91.0 | 8.9 |
| ※なめこつけめん(幸楽苑) | 876 | 31.5 | 15.1 | 141.3 | 6.8 |
| ※なめこつけめん(熱盛)(幸楽苑) | 884 | 32.7 | 15.3 | 141.9 | 8.2 |
| ※メガタンメン(味噌)(幸楽苑) | 1648 | 61.7 | 98.2 | 124.8 | 12.4 |
| ※メガタンメン(塩)(幸楽苑) | 1489 | 52.2 | 91.9 | 112.0 | 12.3 |
| ※メガつけめん(幸楽苑) | 1652 | 56.2 | 24.7 | 276.6 | 14.6 |
| ※メガつけめん(熱盛)(幸楽苑) | 1668 | 58.7 | 25.0 | 277.7 | 17.4 |
| ※つけめんチャーハンセット(幸楽苑) | 1263 | 39.7 | 31.9 | 189.4 | 9.5 |
| ※つけめんチャーハンセット(熱盛)(幸楽苑) | 1271 | 40.9 | 32.0 | 190.0 | 10.9 |
| ※プレミアム醤油セット(幸楽苑) | 1425 | 46.4 | 53.9 | 174.8 | 10.4 |
| ※プレミアム味噌セット(幸楽苑) | 1583 | 54.2 | 62.9 | 185.1 | 10.7 |
| ※プレミアム塩セット(幸楽苑) | 1424 | 45.0 | 55.9 | 172.2 | 10.6 |
| ※Wギョーザチャーハンセット(素・らーめん)(幸楽苑) | 1602 | 51.8 | 59.9 | 198.7 | 13.3 |
| ※レバニラ炒めセット(素・らーめん)(幸楽苑) | 1426 | 67.4 | 30.8 | 207.2 | 12.6 |
| ※四川麻婆豆腐セット(素・らーめん)(幸楽苑) | 1353 | 38.9 | 41.5 | 194.1 | 11.7 |
たんぱく質が少ない商品の特徴と共通点
たんぱく質が少ない商品には、共通点があります。
共通点を知ることで、メニュー選びでの失敗は少なくなります。
- あっさり系スープが多い
- 鶏ガラや塩スープなど、脂肪分や具材が少ない。
- トッピングがシンプル
- チャーシューや卵など高たんぱく質の具材が控えめ。
- 麺の量が控えめ
- 小盛りや子供向けサイズの商品が含まれる。
たんぱく質が多い商品の特徴と共通点
たんぱく質が多く含まれている商品の特徴を紹介しています。
積極的にたんぱく質を摂りたい方は必見です。
- 濃厚スープや具材が豊富
- 味噌や豚骨など、たんぱく質を含む素材を使用したスープ。
- セットメニューでバランスが良い
- チャーハンや餃子などが加わり、たんぱく質がアップ。
- ボリュームのあるトッピング
- チャーシューや味玉、野菜がたっぷり。
【画像付き解説】たんぱく質が少ないメニューTOP10
著作権の関係上、実際の商品の画像を使用することが出来ていません。
このサイトでは、商品のイメージを想像していただくため、AI画像を使用しています。
たんぱく質が少ない商品No,1
塩ねぎらーめん

コク深い塩スープにシャキシャキのねぎがアクセントとなった一品です。鶏ガラベースのスープはあっさりとしつつも豊かな風味が広がり、ねぎの香りと相まってさっぱりとした中にしっかりとした旨味が感じられます。
たんぱく質が少ない商品No,2
塩らーめん

あっさりとした塩味のスープが特徴の一杯です。鶏ガラや野菜の旨味がしっかりと感じられ、すっきりとした味わいが口の中に広がります。麺は細めで、スープとの絡みが良く、シンプルながらも満足感のあるラーメンです。
たんぱく質が少ない商品No,3
中華そば

昔ながらの風味を楽しめる定番の一杯です。鶏ガラベースのあっさりとしたスープに、しっかりとしたコクと香りが感じられ、柔らかな中太麺とよく絡みます。シンプルながらも深みのある味わいで、どこか懐かしさを感じさせる一品です。
たんぱく質が少ない商品No,4
ねぎらーめん

たっぷりのシャキシャキねぎが特徴的なラーメンです。濃厚なスープとねぎの辛みが絶妙に調和し、アクセントとなっています。風味豊かなスープと食感の良いねぎが、シンプルながらも満足感のある一杯を提供します。
たんぱく質が少ない商品No,5
塩バターコーンらーめん

クリーミーな塩スープにバターのコクと甘みが加わった一品です。トッピングの甘いコーンが絶妙なアクセントとなり、濃厚でありながらもまろやかな味わいが楽しめます。スープとバター、コーンが絡むことで、食べ応えのある満足感の高いラーメンです。
たんぱく質が少ない商品No,6
にんにくバターらーめん

濃厚なバターと香ばしいにんにくが効いた一杯です。ガーリックの風味がスープに深みを与え、バターのまろやかさがコクをプラス。香り高いスープと、しっかりと絡む中太麺が絶妙に調和し、食欲をそそる満足感のあるラーメンです。
たんぱく質が少ない商品No,7
背脂中華そば

豚の背脂をたっぷりと使ったコク深い一杯です。あっさりとした鶏ガラスープに背脂の脂っこさが加わり、まろやかで濃厚な味わいが楽しめます。中華そばらしいシンプルな風味ながら、背脂のコクと麺の相性が抜群で、食べ応えのあるラーメンです。
たんぱく質が少ない商品No,8
塩野菜たんめん

たっぷりの野菜とあっさりとした塩スープが特徴の一品です。シャキシャキとした野菜が豊富に盛り付けられ、軽やかな塩味のスープとよく絡みます。ヘルシーでありながら、野菜の旨味がしっかりと感じられ、満足感のあるあっさりとした味わいが楽しめます。
たんぱく質が少ない商品No,9
つけめん

コシのある太麺と濃厚なつけダレが特徴の一杯です。つけダレは魚介と豚骨の旨味が凝縮されており、麺をつけることで一層深い味わいに。冷たい麺と温かいつけダレが絶妙に絡み、食べ応え満点のボリューム感を提供します。シンプルながらも満足感のあるつけ麺です。
【画像付き解説】たんぱく質が多いメニューTOP10
たんぱく質が多い商品No,1
味噌ラーメンチャーハンセット

濃厚な味噌スープのラーメンと、香ばしくて食欲をそそるチャーハンがセットになった一品です。味噌ラーメンはコク深いスープに、野菜や肉の旨味がしっかりと溶け込んでいます。チャーハンはパラっとした食感で、ラーメンとの相性も抜群。ボリューム満点で満足感のあるセットメニューです。
たんぱく質が多い商品No,2
味噌ねぎらーめんチャーハンセット

濃厚な味噌ラーメンにたっぷりのシャキシャキねぎが加わった一品です。味噌の深いコクとねぎの香りが絶妙にマッチし、食欲をそそります。セットのチャーハンは、パラっとした炒め具合が特徴で、ラーメンとの相性が抜群。満足感のあるボリューム満点なセットです。
たんぱく質が多い商品No,3
塩野菜たんめんチャーハンセット

あっさりとした塩スープにたっぷりの野菜が特徴の塩野菜たんめんと、香ばしいチャーハンがセットになったメニューです。野菜のシャキシャキ感と塩スープの軽やかな味わいが絶妙に調和し、セットのチャーハンはパラっとしていて食感が楽しめます。ヘルシーでありながら、満足感のあるボリューム満点な一品です。
たんぱく質が多い商品No,4
プレミアム味噌

濃厚で深みのある味噌スープが特徴の一杯です。特製の味噌ダレがスープにコクを与え、豚骨や野菜の旨味がしっかりと溶け込んでいます。香り高いネギやチャーシューなどのトッピングがアクセントとなり、まろやかで豊かな味わいが楽しめます。贅沢な味噌ラーメンで、満足感のある一品です。
たんぱく質が多い商品No,4
味噌野菜たんめん

濃厚な味噌スープにたっぷりの野菜が特徴の一杯です。味噌の深いコクとまろやかさがスープに広がり、シャキシャキとした野菜の食感がアクセントとなっています。野菜の甘みと味噌の旨味が絶妙に絡み、バランスの良い味わいが楽しめます。ヘルシーで満足感のある一品です。
たんぱく質が多い商品No,6
中華そばチャーハンセット

あっさりとしたスープにコクのある中華そばと、香ばしいチャーハンがセットになったメニューです。中華そばは、鶏ガラベースのスープと中太麺が絶妙に絡み、シンプルながら深い味わい。セットのチャーハンはパラっとした食感で、ラーメンとの相性が抜群。満足感のあるボリューム満点なセットです。
たんぱく質が多い商品No,7
ねぎらーめんチャーハンセット

たっぷりのシャキシャキねぎがトッピングされたねぎラーメンと、香ばしいチャーハンがセットになった一品です。ねぎの風味がスープにアクセントを加え、コクのあるスープとの相性が抜群。セットのチャーハンはパラっとした食感で、ラーメンとのバランスが良く、満足感のあるボリューム満点なセットメニューです。
たんぱく質が多い商品No,8
塩らーめんチャーハンセット

あっさりとした塩スープのラーメンと、香ばしいチャーハンがセットになった一品です。塩らーめんは、鶏ガラベースのスープが軽やかでありながら深い旨味が感じられ、シンプルながら満足感のある味わい。セットのチャーハンはパラっと仕上げられ、ラーメンとの相性が抜群で、ボリューム満点なランチやディナーにぴったりです。
たんぱく質摂取に役立つ工夫
たんぱく質が多い商品No,9
塩ねぎらーめんチャーハンセット

あっさりとした塩スープにシャキシャキのねぎがたっぷりトッピングされた塩ねぎラーメンと、香ばしいチャーハンがセットになったメニューです。ねぎの香りがスープの旨味を引き立て、塩味との相性が抜群。セットのチャーハンはパラっとした食感で、ラーメンと一緒に食べると、満足感のあるボリューム満点な一品です。
たんぱく質が多い商品No,
スタミナらーめん

ピリ辛のスープとガーリックの風味が効いた一品です。旨味たっぷりのスープには、豚肉や野菜がふんだんに使われており、スタミナ満点。アクセントとして加わるにんにくと辛みが、食欲を刺激し、食べ応えのあるラーメンに仕上がっています。辛さとコクのバランスが絶妙で、エネルギーをチャージできる一杯です。
- トッピングを追加
- 味玉やチャーシューなど、高たんぱく質のトッピングを追加する。
- セットメニューを選ぶ
- チャーハンや餃子が含まれるセットで、たんぱく質をしっかり補給。
- 野菜を増やす
- 野菜たっぷりのメニューを選び、ビタミンとミネラルも摂取。
幸楽苑のメニューは幅広く、選び方次第でたんぱく質を効率よく摂取できます。自分の目標に合ったメニューを選んで、健康的にラーメンを楽しんでください!
