この記事はこんな方向け！
塩分摂取が健康に関わる病気を持っていて、医師から塩分制限を指導されているよ！
生活習慣病予防や健康維持を目指しているよ！
目次
【結論】来来亭の塩分相当量は不明
来来亭のメニューは豊富ですが、
公式サイトには塩分相当量に関する情報が記載されていません。
具体的な数値を確認したい場合は、店舗スタッフや公式窓口に直接お問い合わせすることをおすすめします。
| 商品名 | エネルギー |
|---|---|
| ラーメン（来来亭） | 650 |
| こってりラーメン（来来亭） | 650 |
| 味玉ラーメン（来来亭） | 650 |
| タンタンメン（来来亭） | 600～700 |
| 赤味噌ラーメン（来来亭） | 600～700 |
| 旨辛麺（来来亭） | 600～700 |
| 塩ラーメン（来来亭） | 600～700 |
| チャーシュー麺（来来亭） | 600～700 |
| 塩ワンタンメン（来来亭） | 600～700 |
| カレーラーメン（来来亭） | 600～700 |
| ワンタンメン（来来亭） | 600～700 |
| 味噌ラーメン（来来亭） | 600～700 |
| 冷麺（来来亭） | 600～700 |
| 味玉キムチラーメン（来来亭） | 600～700 |
| まぜそばR（来来亭） | 600～700 |
| 台湾まぜそば（来来亭） | 600～700 |
| 旨辛まぜそば（来来亭） | 600～700 |
| 葱ラーメン（来来亭） | 600～700 |
来来亭の塩分相当量は不明ですが
塩分の管理に役立つ知識を備えることで
ある程度正確に、商品の塩分量を推定することが出来ます。
塩分を管理するためにできる工夫
来来亭のメニューにおける塩分量を直接確認できない場合でも、以下の工夫で塩分摂取量を抑えることが可能です：
1. スープを控えめに飲む
ラーメンのスープには大量の塩分が含まれています。
特に醤油や味噌ベースのスープは高塩分になる傾向があるため、
スープは半分以下にとどめることを意識しましょう。
2. 塩分が少なめのトッピングを選ぶ
- 避けたいトッピング：チャーシュー（加工肉）、メンマ（塩漬け）、煮卵（味付け）
- おすすめトッピング：野菜、わかめ、ネギなどの新鮮な具材
3. 麺の量を調整する
麺にはスープが絡みやすいため、
少なめに注文することで塩分の摂取量を減らすことができます。
4. カスタマイズ注文を活用する
来来亭では、味の濃さや麺の固さを調整できるサービスがあります。
「味を薄めで」と注文すれば、塩分摂取量を減らすことができます。
まとめ
- スープの摂取量を減らす：塩分摂取量を大幅に抑えられる。
- トッピング選びを工夫する：野菜中心にして、加工食品を避ける。
- カスタマイズ注文を活用する：味を薄めに注文することで調整可能。
塩分制限が必要な方にとって、外食でのラーメンは注意が必要です。しかし、工夫次第で楽しむことができます。ぜひこれらのポイントを参考に、来来亭のラーメンを楽しんでみてください！