【ローソン/カロリー】おにぎり・寿司全商品の一覧表で低カロリー商品を知ってダイエットしよう！

この記事はこんな方向け！

ダイエットをしているよ！

健康や、美容のために体系を維持したくて、食べるものに気を配っているよ！

ローソンの寿司・おにぎりでカロリー管理をサポート！

ローソンでは、多彩な寿司やおにぎりが手軽に楽しめます。

これらの商品は、忙しい日や軽食にぴったりなだけでなく、

カロリーに配慮した選択肢も充実しています。
ダイエット中や健康を意識している方にも最適です。

全商品のカロリー量まとめ（昇順、降順入れ替えや、キーワード検索できます）

・最上部のタブをタップすると、昇順・降順の並び替えができます。
・空欄の部分がある場合。その部分は公式発表がないため、不明です。

商品名	熱量	たんぱく質	炭水化物	塩分
金子半之助監修　海老天むす	226	6.8	41.7	1.98
重慶飯店監修　中華おこわおにぎり	230	6.2	41.7	1.48
金しゃりおにぎり　いくら醤油漬	190	5.5	37.7	1.46
金しゃりおにぎり　焼さけハラミ	195	6.3	37.6	1.49
金しゃりおにぎり　熟成生たらこ	204	5.9	42.8	1.48
金しゃりおにぎり　鮭明太(北海道産)	201	4.5	41.7	1.33
金しゃりおにぎり　炭火焼黒豚(味噌たれ)	220	4.6	41.7	1.09
金しゃりおにぎり　黒毛和牛甘辛牛ごぼう	254	4.7	42.7	1.27
雪若丸　塩にぎり	214	3.5	48.8	0.83
大きなおにぎり　鮭	280	8.4	56.8	2.23
大きなおにぎり　シーチキン®マヨネーズ	366	6.8	60.3	2.13
ビッグな高菜チャーシューおにぎり	282	7.7	50.2	2.23
悪魔のおにぎり	203	4	38.2	1.13
具！おにぎり　ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)	356	12.4	43.3	2.54
具！おにぎり　まるで豚角煮弁当	332	12.1	49.7	2.63
手巻おにぎり　シーチキン®マヨネーズ	235	5	37.1	1.31
手巻おにぎり　熟成紀州南高梅	169	3	37.5	1.62
手巻おにぎり　熟成紅鮭	172	4.6	34.4	1.05
手巻おにぎり　熟成辛子明太子	174	5.1	38.6	1.37
手巻おにぎり　北海道産日高昆布	173	3.5	38.6	1.34
味付海苔手巻おにぎり　追い鰹製法おかか	171	4.3	37.2	1.25
味付海苔手巻おにぎり　明太子マヨネー	179	4	33.9	1.33
韓国風味付海苔手巻おにぎり　ごま油香るピリ辛高菜	172	3.4	35.6	1.3
和風シーチキン®マヨネーズおにぎり	257	5.3	43.7	1.54
胡麻さけおにぎり	179	5.1	35.5	1.38
わかめごはんおにぎり	166	3	36.0	1.05
阿波尾鶏の鶏五目おにぎり	171	5	34.8	1.35
北海道十勝産小豆　赤飯おこわ	206	4.8	45.2	1.11
たっぷり食物繊維が摂れる　枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り)	172	5.1	36.9	0.64
たっぷり食物繊維が摂れる　梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り)	170	4.2	38.0	2.49
おにぎり2個入り(鮭・おかか)	287	6	62.5	1.69
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭)	535	15.7	78.7	3.37
彩りおにぎりセット	341	9.1	70	2.38
手巻寿司　海老マヨ	177	4	31	1.86
手巻寿司　ねぎとろ	165	5.7	30.7	1.77
手巻寿司　サーモンマヨ	196	4.6	31.5	1.45
手巻寿司　納豆	174	5.6	34.1	1.47
もったいない手巻寿司　焼穴子と玉子	5.9	34.8	34.8	1.71
細巻納豆　12巻	345	11.5	68	2.76
サラダ巻	429	11.2	68.3	3.37
助六寿司	446	15.5	72.6	3.27
おいなりさん　五目	178	5	32.1	1.28
いなり　3個入	298	10.7	48	2.12
ネネチキン監修　ユブチョバプ	345	12.5	44.1	2.68
ネネチキン監修　キムチチーズキンパ	286	9.6	45	2.64