この記事はこんな方向け!

ダイエットをしているよ!

健康や、美容のために体系を維持したくて、食べるものに気を配っているよ!
目次
全商品のカロリー量まとめ(昇順、降順入れ替えできます)
| 商品名 | エネルギー |
|---|---|
| ラーメン(来来亭) | 650 |
| こってりラーメン(来来亭) | 650 |
| 味玉ラーメン(来来亭) | 650 |
| タンタンメン(来来亭) | 600~700 |
| 赤味噌ラーメン(来来亭) | 600~700 |
| 旨辛麺(来来亭) | 600~700 |
| 塩ラーメン(来来亭) | 600~700 |
| チャーシュー麺(来来亭) | 600~700 |
| 塩ワンタンメン(来来亭) | 600~700 |
| カレーラーメン(来来亭) | 600~700 |
| ワンタンメン(来来亭) | 600~700 |
| 味噌ラーメン(来来亭) | 600~700 |
| 冷麺(来来亭) | 600~700 |
| 味玉キムチラーメン(来来亭) | 600~700 |
| まぜそばR(来来亭) | 600~700 |
| 台湾まぜそば(来来亭) | 600~700 |
| 旨辛まぜそば(来来亭) | 600~700 |
| 葱ラーメン(来来亭) | 600~700 |
【カロリーが少ない商品の共通点】
来来亭のラーメンメニューには、カロリーが少ない商品に以下の共通点があります:
- あっさり系スープ
塩や醤油ベースのスープが使用され、脂肪分が控えめでカロリーが抑えられています。背脂が少なめ、またはスープを一部残すことでさらにカロリーを軽減可能です。 - トッピングの控えめさ
チャーシューや味玉、バターなどの高カロリートッピングが少なく、ネギやワンタンなど比較的軽いトッピングが中心です。 - 麺の量が少なめ
お子様ラーメンやハーフサイズのメニューは、麺の量が通常のラーメンに比べて少なく設定されており、全体のカロリーが低く抑えられています。

次は
具体的にできる、
「カロリーをさらに抑えるときに気を付けること(工夫すること)」を解説しています。
更に続けて
「来来亭でのダイエット向きメニュー例」もご紹介しているよ!

【カロリーを抑えたい人向けの工夫】

- スープを残す
スープには脂肪分と塩分が多く含まれているため、スープを飲み干さないことでカロリーを大幅に抑えることが可能です。 - トッピングを選ぶ
高カロリーなトッピング(チャーシュー、味玉、バターなど)を控え、ネギやワカメ、もやしなどの低カロリーのトッピングを選ぶと良いでしょう。 - 麺の量を調整する
ハーフサイズや麺少なめのオプションがあれば、それを選択することでカロリーを抑えられます。 - 野菜を増やす
野菜たっぷりのメニューを選ぶことで、ボリューム感を出しつつ低カロリーな満足感を得られます。
【来来亭でのダイエット向きメニュー例】
- 塩ラーメン
- ネギラーメン(トッピング控えめ)
- ハーフラーメン
- お子様ラーメン(塩分や脂肪を調整する場合はスープを少し残す)
ダイエットや健康を意識する際は、スープやトッピングの選択に工夫を取り入れて、バランスの良い食事を楽しんでください!
【画像付き解説】カロリーが少ない商品TOP10
著作権の関係上、実際の商品の画像を使用することが出来ていません。
このサイトでは、商品のイメージを想像していただくため、AI画像を使用しています。
カロリーが少ない商品No,1
ラーメン

京都風醤油スープが特徴の一杯。背脂がほどよく浮かび、あっさりしながらもコク深い味わいが楽しめます。細麺との相性も抜群で、トッピングのネギやチャーシューがさらに旨みを引き立てます。シンプルながら飽きのこない味で、幅広い世代に愛されています。
カロリーが少ない商品No,2
こってりラーメン

濃厚な背脂たっぷりのスープが魅力。醤油ベースに背脂のコクが加わり、旨みが凝縮された深い味わいが楽しめます。麺は細麺でスープによく絡み、トッピングのネギやチャーシューがボリューム感をプラス。満足感のある濃厚な一杯です。
カロリーが少ない商品No,3
味玉ラーメン

特製醤油スープと背脂が織りなすコク深い味わいが特徴。とろりとした半熟味玉が加わり、スープとの相性は抜群です。細麺がスープをしっかり絡め、ネギやチャーシューのトッピングがさらに旨みを引き立てます。濃厚さとまろやかさが融合した贅沢な一杯です。
カロリーが少ない商品No,4
タンタンメン

ピリッと辛みの効いたスープがクセになる一杯。醤油ベースに唐辛子やゴマの風味が加わり、濃厚でスパイシーな味わいを楽しめます。細麺がスープとよく絡み、トッピングのネギやひき肉がさらに食欲をそそります。辛さと旨さが絶妙に調和した刺激的なラーメンです。
カロリーが少ない商品No,5
赤味噌ラーメン

濃厚でコク深い味噌スープが特徴の一杯。赤味噌ならではの香ばしい風味に、背脂が加わり、まろやかな旨みが広がります。もちっとした細麺がスープをしっかり絡め、ネギやチャーシューのトッピングがさらに満足感をアップ。濃厚派におすすめの一品です。
カロリーが少ない商品No,6
旨辛麺

辛さと旨さが絶妙に融合した刺激的な一杯。特製辛味スープは、唐辛子のピリッとした辛さとコク深い醤油の味わいが特徴。細麺がスープをしっかり絡め、トッピングのネギやひき肉が食感と旨みをプラスします。辛さの中に広がる旨さがクセになるラーメンです。
カロリーが少ない商品No,7
塩らーめん

あっさりとした塩味スープが魅力の一杯。鶏ガラベースの澄んだスープに背脂がほどよく加わり、コクとまろやかさが楽しめます。細麺との相性も良く、ネギやチャーシューが全体のバランスを引き立てます。シンプルながらも深い味わいで、飽きのこない一品です。
カロリーが少ない商品No,8
チャーシューメン

特製醤油スープにたっぷりのチャーシューが贅沢にのった一杯。背脂のコクとあっさりしたスープが絶妙に調和し、柔らかくジューシーなチャーシューが食べ応えをアップ。細麺がスープをしっかり絡め、トッピングのネギが風味を引き立てます。ボリューム満点で満足感抜群のラーメンです。
カロリーが少ない商品No,9
塩ワンタンメン

あっさりとした塩味スープにツルツル食感のワンタンが加わった一杯。鶏ガラベースのスープは背脂のコクが絶妙で、軽やかながら深い味わいが楽しめます。細麺がスープと絡み、ワンタンのジューシーさとネギのシャキシャキ感が相性抜群。優しい味わいが魅力のラーメンです。
カロリーが少ない商品No,10
味噌ラーメン

濃厚な味噌スープと背脂のコクが絶妙にマッチした一杯。香ばしい味噌の風味に加え、野菜の甘みがスープに溶け込み、まろやかで深い味わいを楽しめます。細麺がスープをしっかり絡め、ネギやチャーシューのトッピングがさらに満足感をプラス。心も体も温まるラーメンです。

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