目次
【ラーメンメニューのみ】10の有名チェーンの全メニューの栄養成分表示
以下に、栄養成分表示を行っている12のチェーン店を列挙します。
テーブル（検索機能、昇順、降順切り替え機能）の使い方
テーブルの機能を紹介します。
１：検索機能
使い時
- 食べたい商品がある。
例：）きつねうどんが食べたい。チェーン店ごとに栄養成分情報を比較したいな。 - 行きたいチェーン店がある。
例：）近くにあるあのチェーン店に行きたい。そこの商品の栄養成分情報が知りたいな。
２：商品の並び替え機能
使い時
- 食べたい商品がある場合
例：）きつねうどんが食べたい。チェーン店ごとに栄養成分情報を比較したいな。 - 気を配っている栄養成分がある
例：）なんでもいいから外食で手早く済ませたい。
健康に気を遣っているので、商品の栄養成分情報が知りたいな。
・上から数値が小さい順に並べる場合
ラーメン10チェーン全690メニューの栄養成分表示はこちら
| 商品名 | ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal) | たんぱく質（g） | 脂質（g） | 炭水化物（g） | 灰分(g） | 食塩相当量(g） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラーメン（スガキヤ） | 378.8 | 15.8 | 5.2 | 67.5 | 7.8 | 6.8 |
| 玉子入ラーメン（スガキヤ） | 451.8 | 21.9 | 10.6 | 67.5 | 8.2 | 6.9 |
| 肉入ラーメン（スガキヤ） | 437 | 19.9 | 9.8 | 67.5 | 8.2 | 7 |
| 特製ラーメン（スガキヤ） | 510 | 26.1 | 15.2 | 67.5 | 8.6 | 7.2 |
| メンマラーメン（スガキヤ） | 390.4 | 16.2 | 5.3 | 69.6 | 8.7 | 7.6 |
| 肉マシマシラーメン（スガキヤ） | 495.2 | 24 | 14.4 | 67.5 | 8.6 | 7.3 |
| ワンタン麺（スガキヤ） | 438.8 | 19.3 | 5 | 79.1 | 8.2 | 7.1 |
| 麺大盛（スガキヤ） | 167.1 | 6.3 | 1.2 | 32.8 | 1.9 | 1.5 |
| 野菜ラーメン（スガキヤ） | 490.3 | 19.5 | 10 | 82.2 | 9.5 | 8.2 |
| 麺大盛 野菜ラーメン(大盛分のみ)（スガキヤ） | 181.5 | 6.6 | 2.1 | 34 | 2.3 | 1.9 |
| 濃い味スガキヤラーメン（スガキヤ） | 625 | 25.3 | 26.9 | 70.7 | 9.2 | 7.6 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ)（スガキヤ） | 211.4 | 7.1 | 5.4 | 33.7 | 2.1 | 1.8 |
| ミニラーメン（スガキヤ） | 193.2 | 8 | 2.8 | 34 | 3.2 | 2.7 |
| （スガキヤ） | 335.9 | 7.6 | 12.2 | 48.7 | 2.2 | 1.8 |
| キッズセット(アップルジュース付)（スガキヤ） | 433.9 | 11.2 | 4.8 | 85.3 | 4.1 | 3.5 |
| キッズセット(ジュースなし)（スガキヤ） | 337.9 | 11.2 | 4.8 | 61.3 | 4.1 | 3.4 |
| スガキヤまるごとミニセット（ミニ五目+サラダ＋玉ねぎドレッシング）（スガキヤ） | 556 | 15.7 | 14.5 | 89.7 | 5.9 | 4.2 |
| 野菜らーめん 味噌（8番らーめん） | 648 | 21.6 | 21.7 | 90.1 | 9 | |
| 野菜らーめん 塩（8番らーめん） | 567 | 17.9 | 18.1 | 81.6 | 10.5 | |
| 野菜らーめん 醤油（8番らーめん） | 602 | 21.4 | 18.2 | 86.1 | 9.2 | |
| 野菜らーめん バター風味（8番らーめん） | 739 | 16.6 | 36.8 | 81.6 | 10.8 | |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌（8番らーめん） | 444 | 14.9 | 19.9 | 52 | 6.1 | |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩（8番らーめん） | 387 | 12.2 | 17.4 | 46 | 7.1 | |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 醤油（8番らーめん） | 413 | 14.8 | 17.5 | 49.3 | 6.4 | |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味（8番らーめん） | 463 | 10.8 | 26 | 45.9 | 7.2 | |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 味噌（8番らーめん） | 267 | 9.4 | 19.2 | 16.8 | 5.2 | |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 塩（8番らーめん） | 210 | 6.8 | 16.7 | 10.8 | 6.3 | |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油（8番らーめん） | 235 | 9.3 | 16.7 | 14.1 | 5.5 | |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味（8番らーめん） | 382 | 5.4 | 35.4 | 10.8 | 6.5 | |
| 野菜ちゃあしゅうめん 味噌（8番らーめん） | 734 | 27.5 | 27.9 | 90.8 | 9.4 | |
| 野菜ちゃあしゅうめん 塩（8番らーめん） | 654 | 23.8 | 24.4 | 82.2 | 11 | |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油（8番らーめん） | 689 | 27.3 | 24.4 | 86.7 | 9.6 | |
| 野菜コーンバター風味らーめん 味噌（8番らーめん） | 886 | 23.1 | 42.6 | 99 | 9.4 | |
| 野菜コーンバター風味らーめん 塩（8番らーめん） | 806 | 19.3 | 39.1 | 90.5 | 10.9 | |
| 野菜コーンバター風味らーめん 醤油（8番らーめん） | 841 | 22.8 | 39.1 | 95 | 9.6 | |
| 野菜担々麺（胡麻風味）（8番らーめん） | 900 | 30.8 | 44.3 | 94.3 | 10.2 | |
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油）（8番らーめん） | 1,000 | 25 | 60 | 88.2 | 9.6 | |
| 唐麺（１玉）（8番らーめん） | 661 | 17.4 | 26.8 | 83.3 | 6.1 | |
| 唐麺（２玉）（8番らーめん） | 1,196 | 29.5 | 45.3 | 159.4 | 10.9 | |
| 中華麺（8番らーめん） | 484 | 18.5 | 7.5 | 77.7 | 8.2 | |
| ちゃあしゅうめん（醤油味）（8番らーめん） | 569 | 24.3 | 13.8 | 78.2 | 8.6 | |
| 担々麺（胡麻風味）（8番らーめん） | 754 | 29.3 | 29.8 | 86.5 | 10.2 | |
| ざるらーめん１玉（8番らーめん） | 456 | 15.3 | 1.8 | 86.9 | 5.8 | |
| ざるらーめん２玉（8番らーめん） | 886 | 29.7 | 3.3 | 169.1 | 10.7 | |
| 冷めん１玉（8番らーめん） | 640 | 20.3 | 17.2 | 93.6 | 6.3 | |
| 冷めん２玉（8番らーめん） | 1,104 | 35.8 | 19.4 | 181.8 | 11.2 | |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん（8番らーめん） | 739 | 31.2 | 26.1 | 94.1 | 9.4 | |
| 【期間限定】小さな野菜トマトらーめん（8番らーめん） | 533 | 22.9 | 24.3 | 57.1 | 6.6 | |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん（大盛り）（8番らーめん） | 1,143 | 47.1 | 29.4 | 167.6 | 14.4 | |
| 【期間限定】アジアンスパイシー（8番らーめん） | 791 | 32.7 | 27.3 | 103.5 | 10.3 | |
| 野菜トマトらーめん（8番らーめん） | ||||||
| 【期間限定】小さなアジアンスパイシー（8番らーめん） | 585 | 24.4 | 25.5 | 66.4 | 7.5 | |
| 野菜トマトらーめん（8番らーめん） | ||||||
| 【期間限定】アジアンスパイシー（8番らーめん） | 1,195 | 48.6 | 30.6 | 177 | 15.3 | |
| 野菜トマトらーめん（大盛り）（8番らーめん） | ||||||
| 喜多方ラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 653 | |||||
| ねぎラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 762 | |||||
| 焼豚ラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 905 | |||||
| ねぎ焼豚ラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 1015 | |||||
| 和風冷やしラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 601 | |||||
| 中華風冷やしラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 644 | |||||
| 青唐ねぎ塩ラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 827 | |||||
| 喜多方わんたんラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 744 | |||||
| 味玉ラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 801 | |||||
| ちびっこラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 356 | |||||
| おこさまラーメン セット（喜多方ラーメン坂内） | 503 | |||||
| 炙り焼豚ご飯セット（喜多方ラーメン坂内） | 1260 | |||||
| 半チャーハンセット（喜多方ラーメン坂内） | 1292 | |||||
| ミニ炙り焼豚ご飯と半ラーメンセット（喜多方ラーメン坂内） | 812 | |||||
| おみやげラーメン（喜多方ラーメン坂内） | 641 | |||||
| 岩塩ラーメン（くるまやラーメン） | 650 | 7.8 | ||||
| 岩塩ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 528 | 4.2 | ||||
| 岩塩ラーメンスペシャル（くるまやラーメン） | 881 | 8.3 | ||||
| 岩塩ラーメンスペシャルスープ半分残した場合 | 759 | 4.7 | ||||
| 塩ラーメン（くるまやラーメン） | 791 | 7.9 | ||||
| 塩ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 599 | 4.2 | ||||
| 塩バターラーメン（くるまやラーメン） | 898 | 7.9 | ||||
| 塩バターラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 706 | 4.2 | ||||
| やさいラーメン（くるまやラーメン） | 757 | 8.0 | ||||
| やさいラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 638 | 4.3 | ||||
| ねぎ塩ラーメン（くるまやラーメン） | 838 | 9.0 | ||||
| ねぎ塩ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 646 | 5.3 | ||||
| 塩バターコーンラーメン（くるまやラーメン） | 930 | 8.1 | ||||
| 塩バターコーンラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 738 | 4.4 | ||||
| 塩チャーシューメン（くるまやラーメン） | 1159 | 8.9 | ||||
| 塩チャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 967 | 5.2 | ||||
| 塩バターチャーシューメン（くるまやラーメン） | 1266 | 8.9 | ||||
| 塩バターチャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 1074 | 5.2 | ||||
| お子様ラーメン（くるまやラーメン） | 350 | 4.6 | ||||
| たいわんラーメン（くるまやラーメン） | 858 | 9.6 | ||||
| たいわんラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 634 | 5.1 | ||||
| とんこつラーメン（くるまやラーメン） | 848 | 6.6 | ||||
| とんこつラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 708 | 4.4 | ||||
| 味噌ラーメン（くるまやラーメン） | 907 | 8.6 | ||||
| 味噌ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 657 | 4.6 | ||||
| 味噌納豆ラーメン（くるまやラーメン） | 1010 | 8.6 | ||||
| 味噌納豆ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 760 | 4.6 | ||||
| 味噌メンマラーメン（くるまやラーメン） | 918 | 9.3 | ||||
| 味噌メンマラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 668 | 5.3 | ||||
| 味噌コーンラーメン（くるまやラーメン） | 940 | 8.8 | ||||
| 味噌コーンラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 690 | 4.8 | ||||
| 大辛味噌ラーメン（くるまやラーメン） | 1042 | 10.6 | ||||
| 大辛味噌ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 724 | 5.6 | ||||
| 味噌バターラーメン（くるまやラーメン） | 1014 | 764 | ||||
| 味噌バターラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 764 | 4.6 | ||||
| 味噌わかめラーメン（くるまやラーメン） | 912 | 9.1 | ||||
| 味噌わかめラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 662 | 5.1 | ||||
| ピリカラ挽き肉味噌ラーメン（くるまやラーメン） | 1050 | 10.8 | ||||
| ピリカラ挽き肉味噌ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 800 | 6.8 | ||||
| ねぎ味噌ラーメン（くるまやラーメン） | 954 | 9.6 | ||||
| ねぎ味噌ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 704 | 5.6 | ||||
| キムチ味噌ラーメン（くるまやラーメン） | 940 | 10.1 | ||||
| キムチ味噌ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 690 | 6.1 | ||||
| スタミナラーメン（くるまやラーメン） | 1103 | 9.2 | ||||
| スタミナラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 853 | 5.2 | ||||
| 味噌チャーシュー(3枚)（くるまやラーメン） | 1128 | 9.1 | ||||
| 味噌チャーシュー(3枚)スープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 878 | 5.1 | ||||
| 味噌担々麺（くるまやラーメン） | 1081 | 10.8 | ||||
| 味噌担々麺スープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 816 | 6.8 | ||||
| 味噌バターコーン（くるまやラーメン） | 1047 | 13.8 | ||||
| 味噌バターコーンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 797 | 7.9 | ||||
| 味噌チャーシュー(5枚)（くるまやラーメン） | 1276 | 9.5 | ||||
| 味噌チャーシュー(5枚)スープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 1026 | 5.5 | ||||
| ねぎスタミナラーメン（くるまやラーメン） | 1150 | 10.2 | ||||
| ねぎスタミナラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 900 | 6.2 | ||||
| デラックスラーメン（くるまやラーメン） | 1438 | 13.8 | ||||
| デラックスラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 1141 | 7.9 | ||||
| ねぎ味噌チャーシューメン（くるまやラーメン） | 1322 | 10.5 | ||||
| ねぎ味噌チャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 1072 | 6.5 | ||||
| ねぎデラックスラーメン（くるまやラーメン） | 1485 | 14.9 | ||||
| ねぎデラックスラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 1188 | 9.0 | ||||
| 醤油ラーメン（くるまやラーメン） | 826 | 8.2 | ||||
| 醤油ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 616 | 4.4 | ||||
| 醤油メンマラーメン（くるまやラーメン） | 837 | 8.9 | ||||
| 醤油メンマラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 627 | 5.1 | ||||
| 大辛醤油ラーメン（くるまやラーメン） | 934 | 10.2 | ||||
| 大辛醤油ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 670 | 5.4 | ||||
| 醤油わかめラーメン（くるまやラーメン） | 831 | 8.7 | ||||
| 醤油わかめラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 621 | 4.9 | ||||
| ねぎ醤油ラーメン（くるまやラーメン） | 873 | 9.2 | ||||
| ねぎ醤油ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 663 | 5.4 | ||||
| 醤油バターコーンラーメン（くるまやラーメン） | 966 | 8.4 | ||||
| 醤油バターコーンラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 756 | 4.6 | ||||
| チャーシューメン（くるまやラーメン） | 1194 | 9.1 | ||||
| チャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 984 | 5.3 | ||||
| 中華ラーメン（くるまやラーメン） | 613 | 7.1 | ||||
| 中華ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 545 | 4.2 | ||||
| 中華コーンラーメン（くるまやラーメン） | 646 | 7.3 | ||||
| 中華コーンラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 578 | 4.4 | ||||
| 中華バターラーメン（くるまやラーメン） | 720 | 7.1 | ||||
| 中華バターラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 654 | 4.2 | ||||
| ねぎ中華ラーメン（くるまやラーメン） | 621 | 7.1 | ||||
| ねぎ中華ラーメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 553 | 4.2 | ||||
| 中華チャーシューメン（くるまやラーメン） | 981 | 8.1 | ||||
| 中華チャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 913 | 5.2 | ||||
| ねぎ中華チャーシューメン（くるまやラーメン） | 989 | 8.1 | ||||
| ねぎ中華チャーシューメンスープ半分残した場合（くるまやラーメン） | 921 | 5.2 | ||||
| ラーメン（来来亭） | 650 | |||||
| こってりラーメン（来来亭） | 650 | |||||
| 味玉ラーメン（来来亭） | 650 | |||||
| タンタンメン（来来亭） | 700 | |||||
| 赤味噌ラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| 旨辛麺（来来亭） | 700 | |||||
| 塩ラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| チャーシュー麺（来来亭） | 700 | |||||
| 塩ワンタンメン（来来亭） | 700 | |||||
| カレーラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| ワンタンメン（来来亭） | 700 | |||||
| 味噌ラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| 冷麺（来来亭） | 700 | |||||
| 味玉キムチラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| まぜそばR（来来亭） | 700 | |||||
| 台湾まぜそば（来来亭） | 700 | |||||
| 旨辛まぜそば（来来亭） | 700 | |||||
| 葱ラーメン（来来亭） | 700 | |||||
| 醤油ラーメン（山岡家） | 1,162 | |||||
| 醤油ネギラーメン（山岡家）（山岡家） | 1,206 | |||||
| 醤油チャーシュー麺（山岡家） | 1,369 | |||||
| 醤油ネギチャーシュー麺（山岡家） | 1,412 | |||||
| 醤油ピリ辛ネギラーメン（山岡家） | 1,207 | |||||
| 醤油つけ麺（山岡家） | 1,242 | |||||
| 味噌ラーメン（山岡家） | 1,196 | |||||
| 味噌ネギラーメン（山岡家） | 1,240 | |||||
| 味噌チャーシュー麺（山岡家） | 1,402 | |||||
| 味噌ネギチャーシュー麺（山岡家） | 1,446 | |||||
| 味噌ピリ辛ネギラーメン（山岡家） | 1,241 | |||||
| 味噌つけ麺（山岡家） | 1,483 | |||||
| 塩ラーメン（山岡家） | 1,176 | |||||
| 塩ネギラーメン（山岡家） | 1,220 | |||||
| 塩チャーシュー麺（山岡家）（山岡家） | 1,383 | |||||
| 塩ネギチャーシュー麺（山岡家） | 1,427 | |||||
| 塩ピリ辛ネギラーメン（山岡家） | 1,222 | |||||
| 特製味噌ラーメン（山岡家） | 1,334 | |||||
| 特製味噌ネギラーメン（山岡家） | 1,377 | |||||
| 特製味噌チャーシュー麺（山岡家） | 1,540 | |||||
| 特製味噌ネギチャーシュー麺（山岡家） | 1,584 | |||||
| 辛味噌ラーメン（山岡家） | 1,267 | |||||
| 辛味噌ネギラーメン（山岡家） | 1,311 | |||||
| 辛味噌ラーメン（山岡家） | 1,267 | |||||
| 辛味噌ネギラーメン（山岡家） | 1,311 | |||||
| 辛味噌チャーシュー麺（山岡家） | 1,474 | |||||
| 辛味噌ネギチャーシュー麺（山岡家） | 1,517 | |||||
| 辛味噌つけ麺（山岡家） | 1,559 | |||||
| プレミアム醤油とんこつ（山岡家） | 1,513 | |||||
| プレミアム塩とんこつ（山岡家） | 1,550 | |||||
| 朝ラーメン（山岡家） | 1,021 | |||||
| ウルトラ激辛ラーメン（山岡家） | 1,638 | |||||
| 旨辛とんこつラーメン（山岡家） | 1,621 | |||||
| 中華そば（幸楽苑） | 643 | 23.8 | 17.2 | 89.5 | 8.2 | |
| ねぎらーめん（幸楽苑） | 695 | 23.8 | 21.9 | 92.3 | 7.9 | |
| スタミナらーめん（幸楽苑） | 922 | 33.5 | 39.3 | 102.4 | 8.2 | |
| 背脂中華そば（幸楽苑） | 922 | 25.8 | 47.3 | 89.8 | 8.2 | |
| プレミアム醤油（幸楽苑） | 883 | 31.7 | 40.1 | 89.6 | 8.8 | |
| にんにくバターらーめん（幸楽苑） | 828 | 25.5 | 34.7 | 94.7 | 8.7 | |
| 味噌らーめん（幸楽苑） | 800 | 31.6 | 26.2 | 99.8 | 8.5 | |
| 味噌ねぎらーめん（幸楽苑） | 852 | 31.6 | 30.9 | 102.6 | 8.2 | |
| 味噌野菜たんめん（幸楽苑） | 944 | 37.3 | 34.6 | 113.9 | 8.5 | |
| 味噌バターコーンらーめん（幸楽苑） | 1008 | 33.0 | 45.0 | 109.0 | 9.1 | |
| プレミアム味噌（幸楽苑） | 1040 | 39.5 | 49.1 | 99.8 | 9.1 | |
| 塩らーめん（幸楽苑） | 642 | 22.5 | 19.2 | 86.9 | 8.5 | |
| 塩ねぎらーめん（幸楽苑） | 694 | 22.4 | 23.9 | 89.7 | 8.1 | |
| 塩野菜たんめん（幸楽苑） | 786 | 28.1 | 27.6 | 101.0 | 8.4 | |
| 塩バターコーンらーめん（幸楽苑） | 850 | 23.9 | 38.0 | 96.1 | 9.0 | |
| プレミアム塩（幸楽苑） | 882 | 30.4 | 42.1 | 87.0 | 9.1 | |
| つけめん（幸楽苑） | 826 | 28.1 | 12.4 | 138.3 | 7.3 | |
| つけめん（熱盛）（幸楽苑） | 834 | 29.3 | 12.5 | 138.8 | 8.7 | |
| 中華そばチャーハンセット（幸楽苑） | 1080 | 35.3 | 36.7 | 140.6 | 10.4 | |
| 味噌らーめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1237 | 43.2 | 45.7 | 150.9 | 10.7 | |
| 塩らーめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1079 | 34.0 | 38.7 | 138.0 | 10.6 | |
| ねぎらーめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1132 | 35.3 | 41.4 | 143.4 | 10.1 | |
| 味噌ねぎらーめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1289 | 43.1 | 50.4 | 153.7 | 10.4 | |
| 塩ねぎらーめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1131 | 34.0 | 43.4 | 140.8 | 10.3 | |
| 味噌野菜たんめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1381 | 48.8 | 54.1 | 165.0 | 10.7 | |
| 塩野菜たんめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1223 | 39.7 | 47.1 | 152.1 | 10.6 | |
| しゃきしゃき野菜炒めセット（素・らーめん）（幸楽苑） | 1493 | 41.7 | 52.7 | 202.2 | 11.9 | |
| 黒酢香る豚角煮セット（素・らーめん）（幸楽苑） | 1505 | 51.0 | 42.2 | 216.8 | 11.1 | |
| 味噌とんこつらーめん（幸楽苑） | 1123 | 46.2 | 54.0 | 105.0 | 9.6 | |
| 月見らーめん（幸楽苑） | 865 | 35.4 | 35.9 | 91.0 | 8.9 | |
| なめこつけめん（幸楽苑） | 876 | 31.5 | 15.1 | 141.3 | 6.8 | |
| なめこつけめん（熱盛）（幸楽苑） | 884 | 32.7 | 15.3 | 141.9 | 8.2 | |
| メガタンメン（味噌）（幸楽苑） | 1648 | 61.7 | 98.2 | 124.8 | 12.4 | |
| メガタンメン（塩）（幸楽苑） | 1489 | 52.2 | 91.9 | 112.0 | 12.3 | |
| メガつけめん（幸楽苑） | 1652 | 56.2 | 24.7 | 276.6 | 14.6 | |
| メガつけめん（熱盛）（幸楽苑） | 1668 | 58.7 | 25.0 | 277.7 | 17.4 | |
| つけめんチャーハンセット（幸楽苑） | 1263 | 39.7 | 31.9 | 189.4 | 9.5 | |
| つけめんチャーハンセット（熱盛）（幸楽苑） | 1271 | 40.9 | 32.0 | 190.0 | 10.9 | |
| プレミアム醤油セット（幸楽苑） | 1425 | 46.4 | 53.9 | 174.8 | 10.4 | |
| プレミアム味噌セット（幸楽苑） | 1583 | 54.2 | 62.9 | 185.1 | 10.7 | |
| プレミアム塩セット（幸楽苑） | 1424 | 45.0 | 55.9 | 172.2 | 10.6 | |
| Wギョーザチャーハンセット(素・らーめん)（幸楽苑） | 1602 | 51.8 | 59.9 | 198.7 | 13.3 | |
| レバニラ炒めセット(素・らーめん)（幸楽苑） | 1426 | 67.4 | 30.8 | 207.2 | 12.6 | |
| 四川麻婆豆腐セット(素・らーめん)（幸楽苑） | 1353 | 38.9 | 41.5 | 194.1 | 11.7 | |
| 白丸元味（博多一風堂） | 659 | |||||
| 赤丸新味（博多一風堂） | 914 | |||||
| 一風堂お子様セット(ラーメン・ごはん）（博多一風堂） | 633 | |||||
| おこさまラーメン（お菓子付き、飲み物を除く）（博多一風堂） | 452 | |||||
| 魚介とんこつ混ぜそば（沖縄パルコシティ店 限定）（博多一風堂） | 943 | |||||
| 魚介とんこつまぜめん(大宰府インター店、姪浜店 期間限定）（博多一風堂） | 1038 | |||||
| 太つけ麺2024（夏季期間限定）（博多一風堂） | 983 | |||||
| 辛つけ麺2024（夏季期間限定）（博多一風堂） | 1089 | |||||
| 川越とんこつ醬油（川越インター店 限定）（博多一風堂） | 963 | |||||
| 担々麵（鳥栖プレミアムアウトレット店 限定）（博多一風堂） | 894 | |||||
| 中華そば（宗像店、サンリブくりえいと宗像店 限定）（博多一風堂） | 587 | |||||
| 醤油豚骨(堺インター店、堀江店、岸和田店)（博多一風堂） | 960 | |||||
| 醤油豚骨（ゆめタウン久留米店 限定）（博多一風堂） | 686 | |||||
| 江戸式醤油麺（浅草橋本舗、亀有店限定）（博多一風堂） | 764 | |||||
| 博多源流醤油（六本木店 限定）（博多一風堂） | 812 | |||||
| 特製絹ごしベジとんこつ ミラとん（博多一風堂） | 683 | |||||
| 大地香る醤油ラーメン（博多一風堂） | 802 | |||||
| 博多しょうゆらぁめん（博多一風堂） | 631 | |||||
| 原点（博多一風堂） | 680 | |||||
| 博多流とんこつラーメン（博多一風堂） | 705 | |||||
| 博多流とんこつしょうゆラーメン（博多一風堂） | 794 | |||||
| 横浜流醤油とんこつ（ごはん1杯つき）（博多一風堂） | 1231 | |||||
| 博多流淡麗中華そば（博多一風堂） | 690 | |||||
| 白丸とんこつ（博多一風堂） | 663 | |||||
| 赤丸とんこつ（博多一風堂） | 911 | |||||
| とんこつ醤油(ららぽーと愛知東郷店、みなとアクルス店限定)（博多一風堂） | 819 | |||||
| とんこつ濃厚味噌ラーメン(仙台港店限定)（博多一風堂） | 960 | |||||
| 博多中華そば(柏の葉店、静岡SA店)（博多一風堂） | 594 | |||||
| 博多中華そば(ワンタン付き、ソラマチ店限定)（博多一風堂） | 638 | |||||
| 朝ラーメン(静岡SA店限定、白ごはん、高菜付き)（博多一風堂） | 812 | |||||
| からか麺（博多一風堂） | 749 | |||||
| 旨辛がっつり混ぜ麺（博多一風堂） | 1290 | |||||
| とんこつ醤油（博多一風堂） | 819 | |||||
| プラントベース赤丸（博多一風堂） | 778 | |||||
| 博多中華そば（博多一風堂） | 605 | |||||
| とんこつラーメン（来来軒） | 670 | 6.9 | ||||
| 中華そば（来来軒） | 636 | 6.4 | ||||
| 五目あんかけラーメン（来来軒） | 910 | 7.2 | ||||
| 半ラーメン（来来軒） | 324 | 3.3 | ||||
| 味噌ラーメン（来来軒） | 943 | 6.5 | ||||
| 塩焼きそば（来来軒） | 739 | 4.0 | ||||
| カタヤキソバ【店舗限定】（来来軒） | 822 | 5.5 | ||||
| 【期間限定】肉そば（来来軒） | 868 | 8.4 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン（来来軒） | 826 | 8.6 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）（来来軒） | 733 | 8.5 | ||||
| ワンタン麺（来来軒） | 624 | 6.3 | ||||
| 麻婆麺（来来軒） | 1091 | 6.2 | ||||
| 中華そば＋半チャーハンセット（来来軒） | 949 | 8.3 | ||||
| 中華そば＋半チャーハン＋餃子３個セット（来来軒） | 1300 | 9.0 | ||||
| 中華そば＋餃子６個セット（来来軒） | 967 | 7.6 | ||||
| 五目あんかけラーメン＋餃子３個セット（来来軒） | 1075 | 7.6 | ||||
| 五目あんかけラーメン＋餃子６個セット（来来軒） | 1241 | 8.2 | ||||
| キムチチャーハン＋半ラーメン（来来軒） | 1212 | 12.7 | ||||
| とんこつラーメン＋半チャーハンセット（来来軒） | 983 | 8.8 | ||||
| とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子３個セット（来来軒） | 1169 | 9.5 | ||||
| 味噌ラーメン＋半チャーハンセット（来来軒） | 1256 | 8.4 | ||||
| 味噌ラーメン＋半チャーハン＋餃子３個セット（来来軒） | 1441 | 9.1 | ||||
| 味噌ラーメン+餃子６個セット（来来軒） | 1274 | 7.7 | ||||
| 天津飯＋半ラーメン（来来軒） | 1332 | 7.4 | ||||
| 天津飯+餃子６個（来来軒） | 1339 | 5.3 | ||||
| 【期間限定】肉そば＋半チャーハンセット（来来軒） | 1182 | 10.3 | ||||
| 【期間限定】肉そば＋餃子６個セット（来来軒） | 1199 | 9.7 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット（来来軒） | 1139 | 10.5 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子３個セット（来来軒） | 1325 | 11.2 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋餃子６個セット（来来軒） | 1157 | 9.8 | ||||
| ラ餃チャセット（来来軒） | 802 | 5.8 | ||||
| とんこつラーメン＋餃子６個セット（来来軒） | 1001 | 8.1 | ||||
| とんこつラーメン（日高屋） | 670 | 6.9 | ||||
| ネギタワータンメン（日高屋） | 844 | 8.4 | ||||
| とんこつチャーシューメン（日高屋） | 852 | 7.7 | ||||
| 中華そば（日高屋） | 636 | 6.4 | ||||
| 中華チャーシューメン（日高屋） | 818 | 7.2 | ||||
| 五目あんかけラーメン（日高屋） | 907 | 6.6 | ||||
| 半ラーメン（日高屋） | 324 | 3.3 | ||||
| ネギタワー味噌ラーメン（日高屋） | 958 | 8.2 | ||||
| ネギタワー味噌チャーシューメン（日高屋） | 1050 | 9 | ||||
| 味噌ラーメン（日高屋） | 940 | 7.7 | ||||
| 味噌チャーシューメン（日高屋） | 1119 | 8.6 | ||||
| 味玉中華そば（日高屋） | 714 | 7.1 | ||||
| カタヤキソバ【店舗限定】（日高屋） | 822 | 5.5 | ||||
| 【期間限定】肉そば（日高屋） | 868 | 8.4 | ||||
| 汁なしラーメン（日高屋） | 956 | 5.7 | ||||
| 秘伝の辛味噌ラーメン（日高屋） | 1034 | 7.1 | ||||
| 秘伝の辛味噌チャーシューメン（日高屋） | 1213 | 8 | ||||
| ピリ辛とんこつネギラーメン（日高屋） | 750 | 7.6 | ||||
| ピリ辛とんこつネギチャーシューメン（日高屋） | 932 | 8.5 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン（日高屋） | 826 | 8.6 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）（日高屋） | 733 | 8.5 | ||||
| 中華そば＋やきとり丼セット（日高屋） | 1026 | 8.1 | ||||
| 中華そば＋半チャーハンセット（日高屋） | 949 | 8.3 | ||||
| とんこつラーメン＋やきとり丼セット（日高屋） | 1061 | 8.6 | ||||
| とんこつラーメン＋半チャーハンセット（日高屋） | 983 | 8.8 | ||||
| 味噌ラーメン＋半チャーハン（日高屋） | 1253 | 9.6 | ||||
| お子さまセット【店舗限定】（日高屋） | 444 | 3.7 | ||||
| 【期間限定】肉そば＋半チャーハンセット（日高屋） | 1182 | 10.3 | ||||
| 【期間限定】肉そば＋餃子６個セット（日高屋） | 1199 | 9.7 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼セット（日高屋） | 1217 | 10.3 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット（日高屋） | 1139 | 10.5 | ||||
| 野菜たっぷりタンメン＋餃子セット（日高屋） | 1157 | 9.8 | ||||
| ラ・餃・チャセット（日高屋） | 802 | 5.8 |
【＋α/アドバイス】塩分を気にしている方へ
塩分を気にしている方向けの情報をまとめているよ
外食で「ラーメン」を頼みたいときに
知っているだけで得する情報だよ！
- スープを飲み干さない
ラーメンのスープは塩分が高い部分です。
スープを残すだけで塩分摂取量を大幅に減らせます。 - あっさり系スープを選ぶ
豚骨や味噌などの濃厚スープより、
塩ラーメンや醤油ラーメンなどのあっさり系スープを選ぶと塩分を少し抑えられます。 - 塩分控えめオプションを確認
お店によっては「薄味」や「スープ少なめ」のオプションがある場合があります。
注文時に確認してみてください。 - 具材でバランスを取る
塩分を含むメンマや漬物が多いと塩分量が上がるため、野菜やきのこをトッピングとして増やす工夫を。
【＋α/アドバイス】たんぱく質を気にしている方へ
たんぱく質を気にしている人向けの情報です。
たんぱく質の多いトッピングなど
知っているだけで得する情報盛りだくさん
- たんぱく質が多いトッピング
- チャーシュー（特に脂身の少ないもの）
- 煮卵（特に味付け控えめのもの）
- 鶏肉や鶏そぼろ
- 豆腐や厚揚げを使用したラーメンがあればベスト
- サイドメニューで補充
鶏肉のサラダやゆで卵など、たんぱく質が多いサイドメニューを追加するのもおすすめです。 - たんぱく質豊富な麺を探す
最近では大豆粉を使った低糖質・高たんぱく麺を提供するお店も増えています。選択肢としてチェックしてみてください。
【＋α/アドバイス】カロリーを気にしている方へ
- 野菜たっぷりラーメンを選ぶ
野菜が多いメニューを選ぶことで、
満足感を得つつカロリーを抑えられます。
特にモヤシやキャベツが豊富な「タンメン」系がおすすめです。 - 油少なめをリクエスト
「背脂多め」などのカスタマイズが可能なお店では、
「油少なめ」や「あぶら抜き」をお願いしましょう。 - 揚げ物を控える
トッピングとして提供される唐揚げや揚げ餃子は高カロリーです。
代わりに鶏肉や野菜トッピングを選びましょう。 - 麺の量を調整
一般的な「大盛り」を避け、通常または少なめの麺量を選ぶとカロリーを抑えられます。
「替え玉」は控えめに。 - サイドメニューに注意
ライスセットや炒飯などの高カロリーサイドは避け、
サラダやナムルのようなヘルシーな付け合わせを選びましょう。
これらのポイントを意識し、ラーメンも健康的に楽しんでください！